いよいよ、今日で、勉強時間と体重、体年齢の記録を始めて1ヵ月になります。
1週目 46.3㎏ 27歳 5.4時間
2週目 45.9㎏ 27歳 6.0時間
3週目 45.8㎏ 26歳 4.0時間
4週目 46.2㎏ 27歳 3.0時間⬅ここ。
1ヵ月平均 46.05㎏ 27歳
順調に？減少していたのですが、
若干増えました。
リバウンドというにも、
微妙過ぎる感じですが・・。
勉強時間との相関関係は、
数字上は見えないですが、
感覚としては、
集中してるとエネルギーを使うせいか、
減っている気がします。
そうだ、集中すると、放出される、
あの・・ホルモン！
そう！アドレナリン！
アドレナリンは、肝臓にエネルギー源として蓄えられているブドウ糖を血液中に放出する働きがあり、血液中のエネルギー（糖）不足を肝臓に蓄積しているエネルギーを消費することで解消し、脳のエネルギー不足を知らせるサインを止めることができるそうです。(slim.jp参照)
おおー！
と言うことは、
勉強してアドレナリン放出しよう！⬅単純。
というわけで、中期的な目標！！！
目標 1ヵ月 ―1㎏ 45㎏
3ヵ月 ―3㎏ 43㎏
うわあー、夏に43㎏とかいいなー！
具体的な作戦！
①5時間集中して勉強する。
(連続して5時間でなくてOK！)
アドレナリンが放出されるまで、やる！
②記録する。
以上。
あれ？
でも、どうしたら、
アドレナリンが放出されるんだ？
①小さな目標を達成する。
②ときめく。
(slim.jp参照)
なるほど、なるほど！
①は英語がいいな。ちょうど、英語1の文法を20題構造分析しようと思っていたので、それをしよう。
②はレポートを、真正面から、まともに取り組んでいる時は、相当ときめくので、それをしよう。
8月には、
レポート7科目提出して、
7月試験5科目合格していて、
スクーリング科目も取れていて、
80単位超え&43㎏！！
そうなったら、最高だなあ～！
頑張ろう！
